澳5官网（www.a55555.net）是澳洲幸运5彩票官方网站，开放澳洲幸运5彩票会员开户、澳洲幸运5彩票代理开户、澳洲幸运5彩票线上投注、澳洲幸运5实时开奖等服务的平台。

这里是「专家说」栏目，听专家说健康。栏目内容首发于丁香医生 App。

本期我们邀请到中国注册营养师 李丽妮老师，给大家聊聊「减脂餐」的话题。

有朋友说「 不喜欢吃轻食沙拉，就喜欢吃中餐，问有没有这样的减脂餐？」

其实是有的。

我们做过一个小调查，发现吃轻食沙拉很难坚持，也不好吃。而我们的中餐做好搭配和定量，控制好总体能量，也是可以减肥的，而且吃起来更符合中国胃。

今天给大家分享两个简单又家常的 10 分钟中式营养减脂早餐。

家常番茄鸡蛋面

首先是一碗家常番茄鸡蛋面。

食材用的是鸡蛋、番茄、莴笋叶、荞麦面。

图片来源：站酷海洛

制作家常番茄鸡蛋面的步骤也很简单：

第 1 步，先小火煎鸡蛋，可以把蛋黄戳破、滴几滴水帮助鸡蛋快速熟透，起锅备用。

第 2 步，把番茄切开再切小块，放到煎过蛋的锅中翻炒，炒出汁水之后加水煮开。

第 3 步，汤开之后放荞麦面，煮好之后把切碎的莴笋叶放进去煮熟，加少量盐调味。

第 4 步，把面、汤、菜装起来，再把鸡蛋铺上去就做好了。

2022世界杯欧洲区预选赛a组赛程（www.9cx.net）实时更新比分2022世界杯欧洲区预选赛a组赛程数据，2022世界杯欧洲区预选赛a组赛程全程高清免费不卡顿，100%原生直播，2022世界杯欧洲区预选赛a组赛程这里都有。给你一个完美的观赛体验。

这里是「专家说」栏目，听专家说健康。栏目内容首发于丁香医生 App。

本期我们邀请到中国注册营养师 李丽妮老师，给大家聊聊「减脂餐」的话题。

有朋友说「 不喜欢吃轻食沙拉，就喜欢吃中餐，问有没有这样的减脂餐？」

其实是有的。

我们做过一个小调查，发现吃轻食沙拉很难坚持，也不好吃。而我们的中餐做好搭配和定量，控制好总体能量，也是可以减肥的，而且吃起来更符合中国胃。

今天给大家分享两个简单又家常的 10 分钟中式营养减脂早餐。

家常番茄鸡蛋面

首先是一碗家常番茄鸡蛋面。

食材用的是鸡蛋、番茄、莴笋叶、荞麦面。

图片来源：站酷海洛

制作家常番茄鸡蛋面的步骤也很简单：

第 1 步，先小火煎鸡蛋，可以把蛋黄戳破、滴几滴水帮助鸡蛋快速熟透，起锅备用。

第 2 步，把番茄切开再切小块，放到煎过蛋的锅中翻炒，炒出汁水之后加水煮开。

第 3 步，汤开之后放荞麦面，煮好之后把切碎的莴笋叶放进去煮熟，加少量盐调味。

第 4 步，把面、汤、菜装起来，再把鸡蛋铺上去就做好了。

转载说明:本文转载自USDT交易平台。

新2信用平台出租（rent.22223388.com）是皇冠（正网）接入菜宝钱包的TRC20-USDT支付系统，为皇冠代理提供专业的网上运营管理系统。系统实现注册、充值、提现、客服等全自动化功能。采用的USDT匿名支付、阅后即焚的IM客服系统，让皇冠代理的运营更轻松更安全。