作者：广州医科大学附属第二医院 梁剑华

统观念里，很多人会以为肥胖是一种福气，殊不知，肥胖其实是一种病。我国居民随着生活水平不断提高，食物的丰富可及与体力消耗的减少，超重与肥胖症发生率逐年增加。目前，全球平均每五个成年人中，就至少有两人遭受着超重或肥胖的困扰；而这个比例在中国成人中更是超过了二分之一。

什么是肥胖症？

肥胖症是指体内脂肪堆积过多和（或）分布异常，通常伴有体重增加。大致可分为生理肥胖和病理性肥胖。

生理性肥胖：

有95%的肥胖是原发性肥胖（肥胖症），为综合原因所导致，大家平日里见到的胖胖们大部分属于此型。患者要进行生活方式干预、饮食控制和运动，必要时借助药物减轻体重。

病理性肥胖：5%的肥胖是继发于某些内分泌疾病。常见于垂体或者肾上腺疾病，比如库欣综合征，女性伴随有月经紊乱的多囊卵巢综合征，因为伴随有胰岛素抵抗，会出现体重增加和肥胖问题。

造成肥胖的主要原因

1、贪吃胖（不健康饮食）：现今社会，食物种类繁多，各式各样美食常在引诱你，从早餐吃到宵夜。再加上很多人膳食结构不够均衡健康，这就成为了造成肥胖的主要原因。

2、压力胖（情绪因素）：不少人遇到心中有烦恼、情绪上的不稳定的时候，会用“大吃”来作为发泄。睡眠不足，情绪不稳定，也是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

3、懒动胖（运动不足）：有专家指出，现在肥胖的主要原因还是现代人吃得多动得少，而全球肥胖儿童和青少年人数在过去40年中增加了10倍，且儿童肥胖具有成长伴随性。

4、遗传胖（遗传因素）：当然也有研究显示，人的胖瘦，受遗传因素影响的比例为40%到70%，而剩下的60%到30%是要靠后天的身材管理。

如何判断是否肥胖？

telegram中文群组（www.tg888.vip）是一个Telegram群组分享平台，飞机群组内容包括telegram群组索引、Telegram群组导航、新加坡telegram群组、telegram中文群组、telegram群组（其他）、Telegram 美国 群组、telegram群组爬虫、电报群 科学上网、小飞机 怎么 加 群、tg群等内容，为广大电报用户提供各种电报群组/电报频道/电报机器人导航服务。

1、算一算体重指数（BMI）：

BMI是目前筛查超重/肥胖最常用的方法。

计算公式：BMI=体重÷身高²（单位：kg/m²）。

世界卫生组织认为，对于18～65岁的人来说：

BMI

结果

18.5～24.9

正常

25～28

超重

＞28

肥胖

2、量一量腰围（WC）：腰围是指腰部周径的长度，是衡量脂肪在腹部蓄积程度最简单最实用的指标。