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糯米也是米,为什么不能拿来做主食呢?原来如此

嗨~大家好,我是天天,又来给大家分享生活小妙招了。糯米相信大家都不陌生,在日常生活中经常会吃到大米,但是糯米为什么不能作为主食呢?一起来了解一下吧!

俗话说民以食为天,对于我们来说,米饭是主要的食物,一日三餐都少不了,但是糯米也是米,为什么平时却吃得很少?我们都知道糯米相比其他米来说黏性比较大,也正是因为它特有的粘性,让我们的肠胃不易消化,所以一般情况下糯米都会被打成粉来做风味小吃,而不是作为主食来吃。

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另外糯米还有一种延时饱腹感,就是说吃了糯米做的食物之后要超过30分钟才会感觉到饱腹感,这对于减肥者来说实在是太坑了,不知不觉就多吃了很多东西,虽然糯米不适合用来做主食,但是适量的吃一些糯米对身体还是很有好处的。

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糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用。对于脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用,而对于体虚产生的盗汗、眩晕头晕眼花也有改善的作用,特别是在寒冷的季节,怕冷的朋友不妨多吃点糯米,因为糯米还有御寒滋补的作用。不过要注意的是,糖尿病、肥胖症或者是肾病高血脂等慢性病患者不宜食用糯米。

所以,糯米不作为主食还是有一定道理的,喜欢吃糯米的朋友,虽然吃糯米好处多,但是也要适量吃,好了,本期生活小妙招就到这,祝您生活愉快,再见!
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